Senzuálne masáže a ich rôznorodosť

Popularite sa už dlhší čas tešia tantrické masáže, ktoré ako vieme, poskytujú niečo viac než len masáž chrbta alebo končatín. Aj v našom hlavnom meste sú dostupné tantra salóny, kde vás privíta personál, čo ovláda umenie senzuálnych dotykov.

Horiace sviečky, relax

Ich význam spočíva v schopnosti odbúrania všetkých blokov, čo nás zbytočne zaťažujú.

Uvoľnenie je tak cítiť v prípade zmyselných dotykov po celom tele a nevynechávajú sa ani intímne partie. Cítime príjemný rexax tela, pohladenie na duši a áno, pozornosť sa venuje v tomto prípade aj tretiemu bodu- prirodzenému odbúraniu erotického napätia. To sa tak v nejednom prípade môže skončiť vyvrcholením. A to je pri aplikovaní konkrétnych praktík záver, za ktorý sa nemusíte hanbiť, skôr naopak. Ide o znak efektívneho uvoľnenia a toho, že tantrická alebo senzuálna masáž splnila svoj účel.

Pivonka, kvet

Tantra salóny v skutočnosti dokážu poskytovať širšiu ponuku.

Okrem spomenutej základnej praktiky je možnosť zaujímavého výberu aj pre tých, čo chcú odskúšať nový level. Vtedy ide napríklad o atraktívnu body massage, kedy sa vás masérka dotýka svojim celým telom. A je to len jedna z možností, ako si senzuálne pôžitky užiť ešte viac a spoznať ich nový level. V stručnosti tak pri vstupe do niektorých zo salónov máte na výber klasickú tantru, pre akú sú špecifické zmyselné dotyky a relaxačné prostredie, ale takisto niečo exotickejšie, kedy sa masérka natrie špeciálnym nuru gélom a príde k treniu tela o telo, čo je však už technika odporučená pre tých, ktorí majú základnú skúsenosť s tantrou a jej skutočným významom.

Pekná žena, modelka, plávky

A pravý význam vraví o pochopení,že konkrétne postupy vedú k odbúraniu spomenutých blokov, čím následne vzniká prísun novej životnej energie a bohatšieho poznania svojich blokovaných túžob, plánov alebo v skrate myšlienok. V neposlednom rade ide tiež o dobitie čerstvou životnou silou prospešnou pre naše telo.

Ako byť opäť neodolateľnou milenkou

Vzťah nie je len o sexe, no je aj o ňom. Veľmi dlho som si tento fakt nepripúšťala, lepšie povedané, asi som si to skôr pripúšťať nechcela. Bola som k tomu donútená až v momente, keď sa mi môj vzťah začal doslova rozpadať. Práca a iné povinnosti mi hlavu zamestnávali natoľko, že som na nejaký sex prestala úplne myslieť. Najhoršie bolo to, že mi vlastne ani nechýbal. V podstate som na neho vôbec nemyslela. Nech som sa snažila, ako som chcela, nič nepomáhalo. Pri samotnom sexe, keď už ma môj partner prehovoril, niekedy možno i skôr donútil, som celý akt skôr prečkala. Ste v podobnom psychickom a fyzickom rozpoložení? Tak si prečítajte o tom, čo pomohlo mne.
Žena v bielej podprsenke a košeli sedí na posteli a pozerá na papiere.jpg

  1. Tabletky na ženskú „potenciu“

Tak, ako existujú tabletky pre mužov, existujú aj tabletky pre ženy. ja osobne som užívala voľnopredajné lieky, ktoré fungujú podobne ako Viagra. Ide o liek Lovegra lacnegenerika.to, ktorý napomáha prekrveniu vagíny. Nejde teda o žiadne afrodiziakum. Užíva sa tesne pred pohlavným stykom, podobne ako tabletky na erekciu pre mužov.

  1. Afrodiziaká

Niekto afrodiziakám verí, niekto nie, no mne pomohli. Za úplne najsilnejšiu látku v tomto smere sú považované španielske mušky. Dajte si však pozor na to, čo kupujete. Originálny prípravok je vyrábaný naozaj z malých chrobáčikov, ktoré majú veľmi silný vplyv na sexualitu. Pozor, sú jedovaté, takže nikdy nepreháňajte povolené množstvo. Kupujte len originálny prípravok, pretože lacné náhrady nemajú naozaj žiadny efekt.Portrét ženy so zviazanými rukami v abstraktnom lese.jpg

  1. Lubrikačné gély na zvlhčenie a prekrvenie vagíny

Nie je lubrikant ako lubrikant. Ak chcete, aby vám pomohol so vzrušením, zaobstarajte si gély, ktoré zvlhčujú pošvu a zároveň majú vplyv ja jej prekrvenie. Takéto prípravky vyrába mnoho firiem, takže o výber nebudete mať núdzu. Ja som ich vyskúšala viacero, no môžem povedať, že všetky mali podobne pozitívny účinok.

Zaručený záchrana pre vašu chrbticu

Od detstvá som športovala, cvičila aj špeciálne cviky na chrbticu, no ani to ma neuchránilo pred nesmiernymi bolesťami. Vždy som spala na tých najkvalitnejších matracoch. Raz som mala špeciálny ortopedický matrac, ktorý naozaj nestál málo. Asi po piatich rokoch sa mi však zdalo, že sa mi na ňom nespí už až tak pohodlne. Preto som ho vymenila za matrac zo studenej pamäťovej peny. Len v krátkosti vám priblížim, o aký materiál ide. V podstate je to rovnaké ako klasická pamäťová pena. Pri výrobe však nie je používané teplo, a tak ide o čosi zdravší materiál. Na ortopedické vlastnosti však nemá až taký vplyv. Dievča s hviezdičkami na tvári má zatvorené oči a snívaNo a teraz späť k chrbtici. Na tomto type matracu sa mi spalo naozaj dobre, aj bolesti boli o niečo miernejšie. To sa ale opäť zmenilo asi po nejakých troch rokoch. Pena bola v strede preležaná a aj keď nie veľmi, nebolo to najpríjemnejšie. Preto som sa začala obzerať po riešení, ktoré nebudem musieť po pár rokoch vymieňať. Viete, ja som nikdy na svojom zdraví nešetrila, no na druhej strane nie som milionár a naozaj nemám na to, aby som vyhadzovala päť či sedem stoviek za matrac každý druh rok.Žena v béžovom tielku leží obklopená ovocím a usmieva sa
Pri mojom malom prieskume ma jeden predajca v obchode s matracmi upozornil na novinku, a to na pružinový matrac. najprv som na neho pozerala tak, že nie je normálny. Veď pružinové matrace mali moji rodičia a nedalo sa na nich spať. Potom mi ale vysvetlil o čo ide. Po krátkom premyslení som šla do toho. Musím povedať, že pružinový matrac je pre ľudí, ktorí trpia bolesťami chrbtice naozaj geniálnou voľbou. Pružiny dokážu telu vytvoriť veľmi dobrú oporu, takže chrbtica bolí naozaj menej. Zatiaľ môžem povedať, že som veľmi spokojná aj s jeho životnosťou. Mám ho už štvrtý rok a zatiaľ som nepostrehla žiadne preležané miesta a spánok je priam dokonalý. Takže ak aj vy hľadáte alternatívu k ortopedickým matracom z pamäťovej peny, poobzerajte sa práve po pružinách.

Týmto prvkom inovujete interiér a zároveň získate viac miesta

V prípade zariaďovania alebo menšieho prerábania, respektíve úpravy interiéru by sme najradšej splnili dve na prvý pohľad nezlučiteľné ciele. Za prvé by sme chceli do izby priniesť moderné alebo nové prvky, aby bývanie chytilo inovovaný alebo skrátka čerstvý feeling a novú atmosféru, na druhej strane by sme však radi ušetrili priestorom a izbe dopriali istú odvzdušnenosť a poriadok. No verte, tieto dve požiadavky sa skutočne dajú spojiť a požadované ciele dosiahnuť. A to výberom tých správnych súčastí interiéru, respektíve vhodnou voľbou ich prevedenia a materiálu. Takýmto prvkom môžu byť posuvne sklenene dvere.

posuvné dveře skleněné

A to z praktického, funkčného i dizajnového hľadiska. Vieme, že v prípade tých bežnejších dverí s krídlovým otváraním musíme vždy počítať s priestorom navyše. A práve toto môže v nejednej situácii predstavovať problém, respektíve zbytočne oberáme izbu o voľnosť a dostupný priestor. S posúvacím systémom dverí však bude tento problém navždy vyriešený a miestnosť bude razom väčšia. Sklenený materiá zasa dodá interiéru v prvom rade vizuálne kvality, akými sú priepustnosť svetla, respektíve dostatočný prísun svetla do izieb, no a samozrejme nesmieme zabudnúť spomenúť to, čo vlastne vidíme už na prvý pohľad, výrobky zo skleneného materiálu sú veľmi estetické, elegantné a ich trendovosť neustupuje. Boli, sú a stále budú v módnom kurze a to kvôli originálnemu vizuálnemu poňatiu, aké sklo rozhodne predstavuje.

dveře skleněné

A čo bezpečie?
Rátam, že táto otázka vás v prípade skleneného materiálu zrejme napadla. U celosklenených dverí pochopiteľne nevravíme o bežnom, a teda labilnom a ľahko rozbiteľnom skle, ale o bezpečnostnom kalenom skle, ktorá sa vyrába špeciálnou úpravoua je až niekoľkonásobne odolnejšie voči možnému rozbitiu. Je tak bezpečné a vhodné na predaj, respektíve k umiestneniu a pravidelnému bezpečnému používaniu v komerčných, kancelárskych ako aj bežných interiéroch.

5 potravín, za ktoré zbytočne vyhadzujete peniaze


1. Tortilla
 
V miske zmiešame cca 300 gramov pšeničnej hladkej múky, lyžicu soli, deci vody, čajovú lyžičku prášku do pečiva a deci olivového oleja. Všetko dobre zamiešame a začneme miesiť. Výsledkom má byť jemné a pomerne lepkavé cesto. Kým dosiahnete tento stav, potrebujete miesiť minimálne 10 minút. Samozrejme môžete použiť kuchynský robot. Ak máme toto cesto hotové, pomaly pridávame ďalšiu múku. Dôležité je, aby sa nám cesto nelepilo, nesmie však byť tuhé. Teraz si môžeme bochník cesta rozdeliť na 14 malých kúskov a na pomúčenej doske rozvaľkať na tenké placky. Hrubé by mali byť iba niekoľko milimetrov. Prášok do pečiva totiž spôsobí, že sa nám na panvici nafúknu.
Vyvaľkané placky hodíme na rozohriatu panvicu a z oboch strán opečieme. Panvica musí byť poriadne rozpálená a bez oleja, alebo iného tuku.

rýžové nudle
 
 
3. Kečup
 
Výroba kečupu nie je vôbec náročná. Hlavne v letných mesiacoch, keď sú paradajky dostupné v dobrých cenách.
Paradajky nakrájajte a vhoďte do hrnca. Zalejte trochou vody a nechajte rozvariť. Následne zmes rozmixujte tyčovým mixérom. Ak v kečupe nechcete kúsky šupiek a semiačka, vzniknutý paradajkový pretlak prepasírujte cez sitko.
Ak sa nám zdá zmes riedka, vrátime ju späť na sporák a varíme, kým nezhustne na nami požadovanú hustotu. Prisolíme, okoreníme čiernym korením a podľa chuti pridáme cukor.
Ak chcete aby mal domáci kečup rovnakú konzistenciu, ako ten z obchodu, zahustite ho kukuričným, alebo zemiakovým škrobom. Ten sa postará o jemne mazľavú konzistenciu. Ešte horúci kečup nalejeme do fliaš, poriadne ich uzavrieme a otočíme dnom nahor. Kečup sterilizovať nemusíte.
K paradajkám môžete pridať papriku a cibuľu. To záleží len na vás. Ak chcete kečup pikantný, jednoducho prihoďte trochu chilli.
 
 tortila
 
 
4. Ryžové rezance
 
Máte radi ázijskú kuchyňu? Potom určite obľubujete ryžové rezance. Nepatria však k najlacnejším surovinám. Rozdiel medzi našimi klasickými cestovinami a tými ryžovými, je iba v použitej múke. Do tých ryžových, ide múka ryžová. Tú môžete kúpiť, sú to však opäť vyhodené peniaze.
Stačí vám klasická ryža hocijakého typu. Zrniečka premyte a nechajte voľne vysušiť. Ryžu potom rozmixujte v kuchynskom robote. Ďalší postup je rovnaký ako pri príprave klasických rezancov. Zmiešajte ryžovú múku s vajíčkom a vodou, vymieste cesto a uvarte. Ak chcete bezvaječné cestoviny, vynechajte vajíčko.
 
5. Vegeta
 
Nevyhadzujte peniaze za to čo si viete vyrobiť z kuchynských zvyškov. Vegeta je obyčajná vysušená zelenina s prídavkom chémie. Doma si ju vyrobíte veľmi jednoducho. Odložte si do chladničky zvyšky zeleniny. Napríklad hlúbik z papriky, odrezky s petržlenu, mrkvy, atď. Potom ich nechajte spoločne vysušiť. Keď budú suché, rozmixujte ich a vegeta je na svete.

Skype v roku 2018

Skype bol pred pár rokmi populárnym nástrojom mnohých užívateľov PC ku komunikácii na diaľku. Tento program totiž poskytoval viaceré praktické služby a mal prehľadnú podobu. Používanie tohto softvéru bolo potrebným nástrojom a zábavou v jednom. Preto niet divu, že aj napriek technologickým vymoženostiam, aké prišli doslova behom pár rokov, si Skype ešte stále drží svoju početnú základňu fanúšikov a pravidelných užívateľov aj v roku 2018 a v dobe, kedy viacero ľudí využíva predovšetkým prenosné smartfóny. Skype tak dnes ocenia firmy alebo aj jednotlivci, ktorí potrebujú, alebo najradšej pracujú s počítačovou platformou.

komunikace

•         Skype nám umožňoval praktickú a výhodnú cestu kontaktovania osôb, ako aj volanie cez PC. Pokiaľ ste mali mikrofón, bola to jednoduchá, prehľadná a hlavne sympatická forma rozhovoru, pričom kontakty ste mali vždy zoradené a po ruke. Ak ste kontaktovali užívateľa sediaceho za druhým počítačom, služba volania bola úplne zdarma.

Na základe spomenutej charakteristiky sa tak určite oplatí dať programu Skype šancu i v roku 2018 a nainštalovať si ho do svojho PC. Povieme si ako.
Postup základnej inštalácie je prakticky klasický, cez internet si nájdeme a stiahneme inštalačný súbor tohto programu. Ten je dostupný predovšetkým na webovej stránke tvorcu softvéru Skype, ale okrem toho aj na iných download serveroch, respektíve na iných stránkach, aké vám vyhľadávač nájde ( v tomto prípade je ale dosť možné, že stiahnete aj neželený softvér či dokonca vírus, preto sťahujme radšej z webu tvorcu). Stiahnutý súbor následne otvoríme a prebehne pomerne krátka inštalácia. Ak sa Skype nainštaluje, následne ho otvoríme a poskytne sa nám možnosť vytvoriť si svoj vlastný účet.

skupina

•         Vytvorenie účtu spočíva predovšetkým na vytvorení svojho prihlasovacieho mena. V tomto prípade zvoľte podobu mena podľa toho, na aké účely chcete Skype využívať. 

Urobte niečo pre seba

Vždy som si myslela, že môžem byť so svojou postavou maximálne spokojná. Alebo som teda o tom aspoň presviedčala samú seba. Viem, že práve v dnešnej dobe väčšinou ľudí, ktorí sú so sebou spokojní, označujú ostatní za namyslených alebo za pózerov či zahľadených do seba. Ja som však vedela, že to takto proste nefunguje a že to teda nie je nič strašné, keď povime, že som spokojná. Ale napriek tomu mi bolo jasné, že tento môj stav teda naozaj nemusí trvať večne. Bola som na to pripravená? To teda nie… ale napriek tomu som sa snažila.

dieta

Moja postava sa začala meniť

Keď som sa dostala na tridsiatku, bolo mi jasné, že spaľovanie ako predtým sa skončilo. Vedela som, že s tým musím jednoznačne niečo urobiť a podchytiť do čím skôr, inak budem mať veľký problém a prúser. A napriek všetkému, čo som predtým tvrdila mi došlo, že som so svojou postavou totálne a absolútne nespokojná. Preto som to musela vymyslieť úplne inak a chytiť sa do toho zo správneho konca. Ešte som nad tým musela naozaj porozmýšľať, ale bolo mi jasné, že to nemôžem nechať len tak. Nechcela som, aby sa zo mňa stala gulička.

hubnutí

Upraviť stravu a začať sa hýbať

Vedela som, že úplne najdôležitejšie bude, keď sa začnem poriadne hýbať, ale aj to, keď zmením stravu. Práve to je naozaj dôležité a podstatné, takže som sa na to hneď vrhla, aby som nič nezanedbala. Bolo mi jasné, že možno budem musieť urobiť ešte niečo navyše, ale aj tak to bolo pre mňa viac, než len dôležité. Zistila som, že na chudnutie je najlepšia ketogénna diéta a vedela som, že presne toto je základ, ktorý potrebujem. Je to najlepšie, čo môžete pre svoje telo urobiť, pretože ste v pohode, nepotrebujete žiadne energetické nápoje. Neoberá vás o energiu. Ja som mala šťastie, že som hneď skúsila niečo takéto a som za to skutočne vďačná. Inak by som sa trápila s nejakou hladovkou.

Orientujte sa na detaily

Občas je pre ľudí naozaj ťažké pochopiť, čo má svoj vlastný význam a na čo by sme sa mali skutočne vykašlať. Je jasné, že nech sa deje čokoľvek, musíte myslieť na to, čo chcete a po čom naozaj túžite. No pravda je taká, že väčšina ľudí nemá ani len tú najmenšiu predstavu o tom, čo by vlastne chcelo. Takže je skutočne dôležité, aby ste mysleli na to, čo je to pre vás. A čo to naozaj symbolizuje. Ak máte pocit, že existuje niečo iné, mali by ste nad tým porozmýšľať. Je predsa skutočne podstatné, aby ste to vytvorili a verili tomu, čo vidíte.

posuvné dveře

Čo je dôležité pre vás?

Ak ide o dôležitosť, je podstatné myslieť aj na veci, ktoré bežne ľudí vôbec netrápia. Na maličkosti, ktoré nás sprevádzajú na úplné hlúposti, ktoré tvoria náš bežný deň. Vtedy si viete uvedomiť, čo je dôležité pre vás a čo by ešte mohlo nejaký ten deň či dva počkať. Teraz však už je to iba na vás. Snažte sa všetko pretvárať do vášho každodenného života. Na čo myslíte? Čo by ste naozaj chceli? To sú otázky, ktoré si zaslúžia odpoveď a verte tomu, že presne takto by to malo aj naozaj byť.

skleněné dveře

Moderné, ale zároveň veľmi vkusné

Niekto berie zariaďovanie domu na ľahkú váhu a niekto to naopak berie až príliš vážne. Ani jedno riešenie nie je správne, nakoniec však pochopíte, že všetko, čo vás obklopuje, môžete nejakým spôsobom využiť. Je však len na vás, ako sa k tomu postavíte. Teraz si uvedomíte, že nech sa deje čokoľvek, aj posuvné sklenené dvere majú svoj význam, keď ich máte radi a keď ich jednoznačne chcete mať. Môžete sa však zamerať aj na to, čo je dôležité pre vás ako pre rodinu. Chcú oni doma nejaký výrazný prvok? Alebo jednoducho nechávajú celé zariaďovanie len na vás? Možno by ste im občas mohli pripomenúť, že aj vám dobre padne, ak vám so zariaďovaním trochu pomôžu. Verte tomu, že sa budete cítiť oveľa lepšie, to je jasné.

Bazár a second hand

•        Podniky, ktoré majú dodnes pomerne stálych návštevníkov, sú napríklad bazáry či second hand.
 Nájdete tu rôzny tovar a hlavne za nižšiu cenu, než v iných obchodoch.
Nečudujem sa teda, že nás na týchto obchodoch s použitým tovarom aj tak stále niečo láka. Kľudne tu nájdeme tovar, ktorý bol pred rokom pre nás cenovo nedostupný a stále je v kurze a „in.“ V takýchto podnikoch ľahko nájdeme napríklad Playstation 4 či nový LCD televízor, alebo /čo sa týka second handu/ štýlové oblečenie zo zahraničia.  Pritom za prijateľnejšiu cenu, než v supermarketoch, elektrodomoch, či e-shopoch. Pritom je tu tá možnosť, že tovar je nepoškodený, používaný bol len chvíľu. Môžeme kúpiť relatívne novú a cool vec za relatívne nízku cenu. Takéto podniky nevymierajú, ako vravím, majú stálu klientelu a možno by takýto druh podnikania zaujal i Vás, hlavne pokiaľ Vás baví zháňať rôzny tovar, či už sa jedná o elektro, alebo textil. Zákazníkov mať budete
chytrý telefon
Musíme vedieť odkúpiť tovar za takú cenu, aby sa nám vôbec oplatil predávať a aby sme boli v pluse, v zisku. Táto časť asi nie je pre niekoho taká jednoduchá. No aj ten, kto nám tovar poskytuje musí rátať s tým, že tovar bol už použitý a ja ho musím predať ďalej. Teda pochopiteľne nemôže očakávať, že mu za tovar zaplatím plnú sumu. Do bazáru predsa ide dať ten tovar z určitého dôvodu, preto môže byť rád, ak mu ten tovar vôbec zoberú. Ak mu dajú aspoň určitú adekvátnu sumu. Jedno je ale isté, takéto podniky pretrvávajú a zrejme majú z čoho existovať a majú z čoho odkupovať tovar.
modré rifle
Preto sa pozrime, ako by mala takáto prevádzka fungovať.
Predávajúci má povinnosť oboznámiť kupujúceho s informáciou o tom, že tovar bol už používaný. Tovar by mal byť nepoškodený, no ak je pokazená nejaká drobnosť, musíme o tom kupujúceho upozorniť takisto. Tovar by sme mali mať rozdelený a umiestnený podľa toho, či sa jedná o pomerne nový alebo naopak. Pre nový tovar by sme mali mať oddelenie zvlášť a pre tovar, ktorý už máme v predajni dlho, oddelenie zvlášť. Takže nemal by som mať oddelenie, na ktorom budem mať Playstation 4 a  hneď pod ním starý rozobratý počítač z roku 2003. Takýto tovar by mal byť oddelený. Na predaj použitého tovar nemusí byť záruka 24 mesiacov, môže byť skrátená na dvanásť.

Učenie cudzích jazykov spomaľuje starnutie

Počúvame to každý deň, to smutné konštatovanie: „Už som príliš starý na to, aby som sa učil cudzí jazyk!“ To isté tvrdia niektorí naši seniori o počítačoch, mobilných telefónoch, kreditných kartách a podobne. A potom oponujú: „Veď ja si cvičím pamäť, lúštim krížovky.“ Lúštenie krížoviek síce udržuje rýchlu reakciu a pamäť a možno sa tu a tam naučíte niečo nové, ale spomaliť opotrebovávanie mozgu nedokáže. Na to je potrebné byť dvojjazyčný, teda bilingválny. Je preukázané, že ak je niekto bilingválny, či už je to od detstva, alebo sa ním stane až vo zrelšom veku, pomôže mu to oddialiť prejavy mentálneho starnutia a zlepšiť fungovanie mozgu.

škola

Podľa odborníkov na učenie ďalšieho jazyka nikdy nie je neskoro. Efekt sa dostaví v každom prípade. Takže všeobecne známe príslovie koľko rečí vieš, toľkokrát si človekom môžeme dnes zmeniť takto: keď poznáš viac jazykov, budeš starnúť pomalšie.

  Skutočnosť, že niekto je schopný hovoriť, počúvať a myslieť v dvoch jazykoch, používať ich v bežnom živote, zbystruje jeho pozornosť. Je známe, že spracovanie verbálneho prejavu je jedným z najzložitejších procesov, aké sa v mozgu odohrávajú. Používanie dvoch paralelných jazykových systémov počas života má rad pozitívnych aspektov. Lekári zistili, že u ľudí ovládajúcich vedľa materinského jazyka ešte jeden alebo viac jazykov sa poruchy ako Alzheimerova choroba a mozgová demencia prejavili neskôr. Neskorší nástup demencie sa prejavil u všetkých viacjazyčných pacientov, bez významnejších rozdielov pohlavia, zamestnania, či života v meste alebo na vidieku.

stařena

Prepínanie medzi jazykmi, ich zvukovou charakteristikou, gramatickou štruktúrou, medzi odlišnými kultúrnymi a spoločenskými normami predstavuje veľmi významný prostriedok na udržiavanie mozgu v dobrej kondícii. Je lepší ako ktorýkoľvek z umelých tréningových programov. Bilingvalita má silnejší preventívny účinok proti demencii než akýkoľvek iný spôsob vrátane všetkých známych medikamentov.